効能

"医食同源"と言われるように、日頃からバランスの取れた食事をしていれば病気予防になります。
野菜・果物には色んな栄養素が含まれています。
ここでは効能別に代表的な野菜・果物をご紹介します。

風邪

風邪の引き始めにはたっぷりの栄養を。寒気や咳・喉に効果があります。

水分補給をしつつ、ほてった体を冷やします。