グレープフルーツ

グレープフルーツのダイエット効果（グレープフルーツだけを食べ続けるダイエットではないので誤解のないように）グレープフルーツはほかの柑橘類や果物に比べてカロリー、脂質、糖質ともに低く、太る心配があまりありません。

ダイエット中のお菓子の代わりに、ビタミンＣの補給にどうぞ。

また、グレープフルーツにはビタミンＢ１も多く含まれ、これはご飯やパン、めん類といった主食の糖質を効率よくエネルギーに変えてくれる優れもの。

グレープフルーツはダイエットの強い味方なのです。

また発ガン性物質にさらされると、動物はビタミンＣを激しく消費する。つまり、ビタミンＣは発ガンに対する抵抗力に欠かせない存在だということ。

ガンは一種の酸化現象。

ビタミンＣには細胞の酸化をふせぐ働きがそなわっているから、たっぷりと摂取することでガンになる割合はぐんと低下する。

グレープフルーツはビタミンＣだけでなく繊維質も豊富なので、ガン予防にはかなり効果的な果物といえるでしょう。