たんぽぽ dandelion(英) pissenlit(仏) Lowezahn(独) dente di leone(伊)

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キク科 タンポポ属

原産国

国内の主要産地

3月~4月

    根から花まで食べることができます!

    食用として品種改良されたものが野菜として市場に出回っている。
    古くから「田菜」「ちちぐさ」と呼ばれ薬用にも使用されている。
    栽培が盛んな地域は東京近郊や千葉県がおおく、レストランの飾りがとして使われる。
    根から花まで全部食べることができ、春がおいしい。苦味があるのが特徴でフランス料理では結構メニューがある。

    栄養価


    ビタミンA、タンパク質、カロチン、鉄、カルシウムを多く含む。 アクが少ないので生食に向いている。

    効能


    抗ウイルス、抗癌、末梢循環を改善する、利尿・肝機能を改善する

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    選び方のポイント


    葉がいきいきしているものがいい!

    豆知識

    たんぽぽの根っこはコーヒーの味がするそうです。コーヒーが嗜好品で珍しいときに代用したそうです。コーヒーよりも苦味がなくほんのり甘みがありおいしいそうです。今の時代ではそんなことをする必要はありませんのでコーヒーを飲んでください。ちなみに根っこの苦味はアクです。あまり摂取しすぎると毒ですので気をつけてください。
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